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你焦虑并不代表你努力--励志文章--励志人生

来源: 起点文学城 时间:2023-08-23
跟随游轮出门的第三天早晨,有一位女朋友微微皱着眉头说:“我昨晚上没睡好,总是在想事情……虽然知道于事无补,但总是不由自主,怕有些事情没有被处理好。”

我说:“你知道自己的焦虑于事无补对吗?”

她点点头,但依然眉头紧锁。

旁边的几个人开始讨论如何放松身心,深呼吸,做瑜伽等等,说这样可以纾解焦虑……可见,我们多多少少都有焦虑的经历,或者,正在焦虑着。

缓解焦虑的方法我听说过很多个,效果如何,因人而已。

我想说的是,很根本的是,我们应该破除对焦虑的误解,让自己从心底从容起来。

焦虑,是一种情绪,在我们中已经非常常见了。

后来我接触过一些年轻的孩子,他们跟我情况相似,从大学时代甚至高中时代就开始因为想法多、个性强而产生焦虑情绪,无法排解,各种纠结痛苦。这其中当然有“为赋新词强说愁”的意思,但也有真实的因素,找不到排解方法的许多人,可能就会跟朋友各种玩,或者谈一场原本没有多么渴望的恋爱,希望以这样的方式来甩掉焦虑,但有一些,结果并不好。

要么是虚度时光,要么是为情所伤,所以比我年纪小的人来问类似问题的时候,我一般都说:找到你的兴趣爱好,然后从很基础做起来,当你真正开始做一件事情的时候,你就不会被焦虑裹挟了。

很微小的事情,只要开始了,就是进步;而仅存于想法中时,那仅仅是情绪。

前者可以成为努力,而后者,不过是焦虑。

我自己有过非常焦虑的状态。

那是许多年前的事情了,当时我工作压力大,总是觉得责任重大,太多事情需要我处理,或者说,非我处理不可。

一开始干劲满满,动力十足,仿佛可以变成一个陀螺,不停地旋转也没问题;

渐渐地,动力减弱,但身心很被动地持续紧张,所以尽管效率已经开始降低,整个人的状态还在保持“满负荷”的标准;

到后来,我觉得我只是在用焦虑假装自己很努力,以此满足内心对自己的苛求

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